Mää oon kokenut saavani hyötyä ravintolisistä. Säännöllisesti syön tottakai perus d vitamiinin lisäksi siis Q10, lukekaapa.
Hermosäryt on radikaalisti vähentyny ja muutenkin on virkeämpi ja freesimpi olo.
Aina kun verensokeri menee yli 12, elimistöstä poistuu magnesiumia virtsan mukana, joten sitä koitan kans aina muistaessa vetää.
Karnosiini menee enemmän ja vähemmän säännöllisesti, mutta olisi todella tärkeä lisä niille jotka syö statiineja..
Elämäntapa remontissa on ollu selkeästi suurin näkyvä muutos munuaisista valskaavan proteiinin määrä. Kaikilla albumiinikreatiiniarvo virtsasta pitäisi olla alle 3mg, mulla oli vielä vuosi sitten 360mg, joka on todella suuri rasite munuaisille. Nyt oli enää 33.
Seuraavana tulee kolesteroli; vuosi sitten oli kokonaiskolesteroli 8.1, josta huonoa kolesterolia 4,1, hyvää vain 1,8 ja loput triglyä. Nykypäivänä kokonaiskolesteroli on 4.1 josta huonoa on 2.1, triglyä 0.8 ja hyvää 1.2.
Toki pitkäaikaissokerit on vähän tullu alaspäin vuoden takaiseen verrattuna, mutta niin suurta eroa sillä ei ollut että uskaltaisi huokaista.
Viimeisin muutos oli se että jätin pillerit pois, seurauksena se että verensokereihin alkoi löytymään joku loogisuus ja kohtuullisuus. Nytki oli yön ollu tasanen ja aamusokerit 5.5.
Seuraavaksi pitäis alkaa työstämään stressinhallintaa ja saada liikuntaan pysyvyyttä.. ikuinen työmaa
