Hankala selittää.

Listan ja ikkunan väliin ohut L -muotoinen nostinhärpäke, esim. taitettu pelti, jossa se L -alaviiva siis noin kolme senttiä jotta ylettyy listan ulkoreunaan.
Työntää sen listan ja ikkunan väliin listan ulkoreunaan asti ja nostaa / kääntää varovasti listaa ulospäin ikkunasta.
Ne lähtevät kohtuullisen pienellä voimalla pois.
Helpottuu kun saa jonkin kohdan ensin nousemaan.
Kulman läheltä olisi varmaan hyvä aloittaa.